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06/02/2024

Goioerê Clube de Campo - Aumente a ingestão de líquidos!

Goioerê Clube de Campo - Aumente a ingestão de líquidos!

Diariamente, o corpo requer uma quantidade específica de água para manter suas funções em equilíbrio, uma cifra que varia de acordo com o peso individual de cada pessoa. No entanto, diante do calor intenso e do aumento da transpiração, torna-se ainda mais crucial reforçar a ingestão de líquidos, assegurando assim o equilíbrio hídrico do organismo.

Para além da ingestão regular de água, é possível enriquecer a hidratação incorporando opções como água de coco, sucos e chás em suas versões naturais, sem adição de açúcares.

Essa abordagem diversificada não apenas contribui para manter o corpo hidratado, mas também proporciona uma experiência mais rica e saborosa no cuidado com a saúde.

Adote o hábito de cuidar do seu corpo, garantindo que ele receba a quantidade adequada de líquidos para enfrentar cada dia com vitalidade e bem-estar.

 

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Fonte: GOIOERÊ | CIDADE PORTAL | GOIOERÊ CLUBE DE CAMPO

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